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刘平安:舒展心灵

2021-10-13 15:41:17 来源:长安文学 点击:24

刘平安

 

 

享受生活是现在人经常茶余饭后谈论的话题,年老的、年轻的都很注意自己的身体,有练瑜伽健美的,有打太极健身的,我呢没有长项的健身计划,要是给人说没时间,真有一部分人会笑话:以前在单位事多没时间锻炼正常,现在没有了上班时的紧迫和压力,怎么会没时间呢?时间确实过得很快,感觉一年中真的没干出几件事,这一年就又到年末了,就在前几天朋友在一起,他在我们面前“秀”起了他的“太极”,虽让人看后直摇头,但是能感受对美好生活的享受,嘻嘻之后也有一种羡慕,所有这些追求美好的,一旦养成习惯,有了规律,每天就都会过得很充实、有意义,这就是一件很愉悦的事。

想到自己,以自己的身体实际情况,主要喜欢公园散散步和进行简单的文体活动。步行是一种很好的锻炼方式,人常说:饭后百步走,能活九十九。我不是想活九十九,而是在晚饭后喜欢散步,邀上三五知己,顺着住所附近,或公园或小道,缓缓而行,抛开私事的烦恼,不虑腰包的饱瘪,漫着步,聊着天,散着心,那心境,那意趣,闲适而优雅。

也有一个人散步时,这时感受自由自在的,没有任何人牵绊,可以快步走,也可以慢步行;观周围人来人往,能自言自语,也可以仔细聆听心语;可以思绪万千回忆过去,也可以满脑空白什么不想;同样可以面带微笑,也可以满脸愁容,没有人看到你的喜与乐,也没有人感知到你的哀与愁。今年自己遇到的事情多,更多的还是疼和哀,也让心中常多了一丝伤愁。

当然,散步是念起它有好多优点,除了可以健身休闲外,还有一点,就是能让人们的心灵得以舒张快乐。当离开繁杂匆忙的工作岗位,在闲时与好友相约一道散步聊天,言者娓娓道来,闻者洗耳恭听,说到得意处,言者眉飞色舞,听者呵呵朗笑,气氛更和谐,谈兴更浓烈。身心完全悠闲才是散步的最佳状态。比如读完一本大部头的书,或者手头的文章画上最后一个句号的时候,最宜散步,休养大脑;一对文友、挚友对酒当歌,倾泻积郁话诗情,在壮怀激烈后,通过散步能调整心态,把未来憧憬;与很久难聚一起家人在餐后相携散步,既可以帮助消化,而且可以共叙生活的细碎情谊,更多的可以珍重当下,期冀美好未来。

只要有时间还是多去散步,它可让人享受到生活中的情趣、领略到自然的生机与美。这个过程固然是轻轻松松,但绝对不是听而不闻,视而不见。生活中都是处处留心皆学问,如果对自然缺乏感情的散步,严格来说,这只能算是走路。而散步的艺术是对自然的浏览和审视,是自身和自然的融合。每当雨后斜阳时,散步在乡间小路上,无意中看见河里沉着一道彩虹,你也许会庆幸自己看到了天地间最美的图画;当月夜散步在荷花塘边,你就会联想起朱自清《荷塘月色》创设的唯美意境……无论是听到初夏第一声蛙鸣,还是见到初秋第一片落叶、观冬日寒冷中飘飘扬扬雪花,类似这些小小的景致,都会使富有审美情趣的散步者思绪似水波,传得很远。

我喜爱散步,它能舒松舒松腿脚,漫无边际地畅想,随心所欲地吟唱……今天我去散步了,此时此刻,你会感到,天是你的,空气是你的,清爽的风是你的,周边一切风景都是你的;此时此刻,你一定会从内心有一种身心放松、自由自在、酣畅淋漓的感觉。

人生活在现实和平凡中,你可能会时不时的感到有几分疲惫,些许还伴有一些惶惑;你也许有诸多的烦恼、郁闷集结在心底,久久得不到排解。那么,你不妨试一试,到远离嘈杂的人群,到静谧的郊外或荒原去散步吧。不管是清晨,还是黄昏,看不到冉冉升起的旭日不要紧;赶不上“残阳如血”的景色也无妨,重要的是你自己已拥有了大自然。你要知道这不仅仅是普通的散步,更重要的是你的心在畅游,是你的大脑在充氧,是你的心灵在得到很好的舒展……

 

 

作者简介:刘平安,笔名清泉东风。陕西省散文学会

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