灵芝泡水喝的功效和作用，女人长期喝灵芝水的好处

夏天到了，女人长期喝灵芝水的好处，天气越来越炎热，我们在炎炎夏日应该如何解暑呢？今天小郎中就和大家唠一唠夏天到底怎么喝最好。

含糖饮品危害大

美国埃默里大学研究人员做过一项涉及13440名年满45岁的美国人的调查，调查随访6年期间，168人死于冠心病，1000人死于其他原因。研究显示，计入肥胖等因素后，每天每多摄入355毫升100%果汁，死亡风险增高24%；每天每多摄入355毫升含糖饮料，死亡风险增高11%。

事实上，100%果汁与含糖饮料的成分“非常相似”，喝多了同样危害健康。

推荐几款夏日保健茶饮

不同的药茶有不同的功效，小郎中接下来为大家介绍一些适宜夏季饮用的保健药茶，有兴趣者不妨根据自身情况加以选用。

姜盐茶

做法：生姜2~3片、食盐4克、绿茶6克，同放杯中用沸水冲泡（加盖焖泡。下同）15分钟后代茶饮。

功效：清热润燥、和胃止吐。尤宜于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等症。

橘红茶

做法：橘红、绿茶各5克，沸水冲泡后代茶饮。

功效：清肺和胃、理气化痰。尤宜于慢性支气管炎所致的咳嗽痰多和消化不良所致的胃呆腹胀等症的辅助治疗。

丹参茶

做法：丹参10克（研成粗末）、绿茶5克，一起以沸水泡后代茶饮。

功效：活血祛瘀、宽胸止痛、清心除烦。尤宜于冠心病、动脉硬化、高血压、血栓闭塞性脉管炎、慢性肝炎等症。

芝麻茶

做法：黑芝麻6克，绿茶叶3克，用沸水冲泡后代茶饮。

还能健脾养生、降血压、治失眠。临床研究表明，灵芝对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病、肿瘤具有良好的协同治疗作用。以灵芝泡水，制作简单，疗效显著。

功效：滋养肝肾、养血润肠。尤宜于肾亏体虚、头晕眼花、须发早白及高血脂等症。

薄荷茶

做法：薄荷6克，党参10克，生石膏30克，麻黄3克，生姜3片，加水适量，煎取药汁（煎两次混匀）代茶饮服。

功效：辛凉解表、疏散风热。尤宜于夏天发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽不爽、胸闷喘逆等症。

1、提升身体免疫力，提升身体免疫力是灵芝泡水喝的关键作用，由于野生灵芝中带有很多的灵芝多糖和纯天然抗氧化性成份，它既能推动人体免疫细胞再生，又有提升人体内丙种球蛋白的总数，能抑止菌抗病毒治疗避免多种多样病症产生。

洋参茶

做法：西洋参6克，麦冬10粒，开水冲泡代茶饮。

功效：养阴生津、益气提神、润肺清心。尤宜于身体虚弱、热伤气津而神疲乏力、头晕心烦、咽干口渴、多汗等症。

金银花茶

做法：金银花15克，薄荷3克，用滚开水冲泡代茶饮。

功效：清热解暑、消渴解毒。尤宜于老年人及儿童皮炎、痱子、疖子等症；也可作为在暑热季节防暑清凉饮品。

太子参茶

做法：太子参15克，石斛10克切粗末，与五味子5克一起，用开水冲泡代茶饮。

菊花龙井茶

做法：菊花10克、龙井茶5克，用开水冲泡代茶饮。

功效：疏风散热、清肝明目。尤宜于早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症的辅助治疗。

竹叶茅根茶

做法：淡竹叶10克，茅根30克（切粗末），绿茶叶5克，加沸水冲泡代茶饮。

功效：清热、泻火、利小便，尤宜于热毒痛风、上火烦渴、肾结石及暑热症等症。

灵芝枸杞茶

做法：灵芝5克、枸杞和绿茶各3克，用沸水冲泡饮用。

功效：扶正固本、补脾益肾、消食祛腻，尤宜于年老体虚、慢性支气管炎、糖尿病、肝炎、冠心病、高脂血及肿瘤病人等。

乌梅普洱茶

1、补气安神、止咳平喘，灵芝泡水可以治疗心神不宁、失眠惊悸，灵芝能补心气，益心血，安神志，能治疗各种气血不足、心神失养所致的心烦不寐、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦、神疲乏力等症状，可以单用也可以与当归、白芍。

做法：乌梅6克、普洱茶3～6克，开水冲泡代茶饮。

功效：健脾和胃、生津消食、化痰止咳、涩肠止泻。尤宜于暑夏食欲不振、脘腹胀满、咽干口渴及久泻、痢疾等症。

枇杷竹叶茶

做法：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水适量，煎煮15分钟，取汁（煎两次混匀）加点白糖及盐调味代茶饮用。

企业回三七又叫田七、金不换、人参三七、wenshan三七、文州三七等，是产于云南文山的一种五加科植物。三七从根到花全株都可以入药，分为三七主根、三七花、剪口、筋条、三七绒根等，综合以三七主根为好。三七的补血能力非常的显著，一般的外伤使用。

功效：清热生津、止咳平喘。尤宜于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等症。

香葱佩兰茶

做法：香葱、佩兰各9克，茶叶6克，用沸水冲泡后代茶饮。

功效：清热解暑、祛浊化湿、解表和中。尤宜于流感和轻度“疰夏”（苦夏）等症，也可作为大众夏季防暑清凉饮料。

白术茯苓茶

做法：白术20克、茯苓15克，加水适量，煎25分钟取汤（可复煎一次泡茶），倒入放进绿茶（5克）的保温杯中，焖泡5分钟后代茶饮。

功效：健脾益气、燥湿利尿、消胀止泻。尤宜于脾虚食少、食欲不振、腹胀泄泻、大便稀溏及五更泻等症。

菊花决明子茶

做法：菊花10朵、决明子6克，开水冲泡代茶饮。

功效：清肝明目。尤宜于肝火偏盛而烦躁、眼花、目红、头痛、头晕、口苦口干等症。

薄荷芦根花茶

做法：薄荷6克、鲜芦根60克（洗净切碎）、花茶3克，共置保温瓶中，以沸水冲泡代茶频饮。

功效：宣肺利咽、生津止渴、清凉除烦。尤宜于暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷及咽喉痛痒、声音嘶哑等症。

灵芝泡水喝的功效有哪些 第一：治疗支气管哮喘、支气管炎 可以每天服用灵芝水，大约一个月左右的时间就会发现身体在不断的恢复健康，最终支气管哮喘等到彻底的根治。第二：治疗神经衰弱 中医方面认为灵芝具有很好的安神以及。

蒲公英菊花茶

做法：蒲公英、菊花、绿茶各适量，和匀研成粗末，每次10克，用沸水冲泡代茶饮。

功效：清热解毒、祛风解表。尤宜于风热外感、咽喉疼痛、扁桃体炎、流行性感冒等症。

保健茶饮好处这么多。

你还坚持喝奶茶、可乐、果汁吗？

快转给你们的身边人。

别再让不健康的饮品

悄无声息地侵害我们的健康！！

文章综合整理自中国中医药报、人民健康网

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